10 Remedios contra el calor y calor

El verano es buena, pero con ella también trae una caliente excesiva y la temida bochorno que a menudo causar malestar y enfermedades menores. El remedio es siempre para hacer frente a las situaciones más "calientes", y sólo hay una ... pero que hasta el 10! Vamos a ver cuáles son los más comunes y más fácil de poner en práctica para mantener el calor.

Alimentación y nutrición

Como siempre, los remedios más importantes empiezan desde 'suministro: La fruta fresca y en particular la 'sandía Ellos han de mantenerse siempre a mano, ya que, además de rehidratar con agua presente en grandes cantidades, sino que también representan la mejor comida que ingieren a todas horas del día, desde el desayuno hasta la cena ... que va de té de la mañana de bocadillo!
la fruta Es lo que mejor nos permite recuperar también minerales y vitaminas que se pierden a través del sudor. Óptimas por lo tanto también los batidos que, enriquecida con leche, son nutritivos y muy dissentanti.
L 'agua Obviamente nunca deben olvidarse: beberla a temperatura ambiente y no congelados, refresca e hidrata. Beviamone un litro y medio para que se sienta entonado y lleno de energía.
Evitamos, por último, los alimentos pesados, fritos y grasos, y recuerde comer poco ya menudo no en bajadas bruscas de presión.
Las primeras horas de la mañana, de 7 a 9 representan el mejor momento para tomar acciones importantes, como ventilar la casa temprano por la mañana es un hábito saludable y es bueno recordar que cerrar las ventanas durante las horas de más calor, o realizar actividades pesadas y deportivas en las horas más frescas es importante que no se ejecute en el malestar debido al calor excesivo.

Las plantas frescas novias

¿Sabías que poner en la casa de plantas permite una La mayoría de las partes de oxígeno y crea verdadero oasis de frío en la habitación donde se colocan. Llenar la planta por lo tanto para eliminar el calor de su hogar!

El consejo de la abuela

10 Remedios contra el calor y calor

También en este caso son siempre válidos: duchas calientes (No hay heladas!), Aerosoles de la cara con las agua termal y frecuente buceo pies en agua tibia, permitir a mantener la piel fresca, hidratada y bajar la temperatura del cuerpo que, debido a la AFA, los aumentos.



La ropa contra el calor

Que lleva prendas hechas con tejidos naturales Es importante. Son excelentes lino y algodón, así como igualmente esencial es siempre utilice una sombrero cuando se está bajo el sol para evitar el golpe de calor y el caso insolación.

remedios naturales

Finalmente la naturaleza que puede ser útil para hacer frente mejor el calor: la salvia permite bloquear la sudoración excesiva, mientras que la tormentilla Ayuda mucho para hacer frente a los ataques de bochorno por el reequilibrio de la temperatura corporal.